世上之事不如意之八九，纵观广大女性的身材满意者寥寥。岁月是把杀猪刀，于是有人说只要一辞职，体重就直线下降，一上班就直线上升，工作是导致身材和容貌全线崩溃的罪魁祸首。学生时代要多瘦有多瘦的人，工作以后也不得不面对大腹便便的自己。

可这个锅让工作背是不是有点冤？胖的本质是热量摄取和消耗的不平衡，这与你休假还是工作的状态联系不大。

而我们之所以会在工作中逐渐肥胖，是因为在工作中大部分人的能量摄入主要靠外卖。所以工作之后的你要想解决肥胖问题，第一要戒外卖，第二最好转变饮食习惯，第三迈开腿。外卖被称为21世纪最伟大的发明之一，一般饭店的食用油品类为棕榈油，这类油与家用的花生油、大豆油、橄榄油、葵花籽油等不同，棕榈油价格略低，但其中所含的饱和脂肪酸更高，摄入量过多就会很容易使这些物质合成堆积，导致发胖。但我们不得不正视的是，它也是肥胖的重要原因。

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每一餐都是新的开始

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每一餐都拥有健康营养

蒸菜是减肥的有效方式。把调好味的原料放入蒸箱，以水蒸气加热，这样的烹饪方式目前受到很多年轻减肥者的欢迎，其特点可以保持菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各种营养素。

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养生专家表示，想要控制体重的人可以尝试清蒸鱼、蒜蓉粉丝娃娃菜、豆豉蒸排骨、肉末鸡蛋羹等为自己“减负”。

生活是自己的，身材也是自己的。我们要在量力而行的范围里寻求最美的姿态，从此以后认真做自己的每一餐食，管理好自己的体重，经营好自己的璀璨人生。在美好的年华里留下永不后悔的曾经。金利集成灶就要你每天都精彩！

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